Комплексная программа «Три Кита» или плавание для взрослых

Мы смотрим на современных пловцов высокого уровня и видим, что это гармонично сложенные люди – атлеты, воспетые в камне Древней Грецией. Большинство наших клиентов не только хотят спокойно чувствовать себя в воде и уверенно передвигаться в ней, но и обладать красивым, совершенным телом, ведь ни для кого не секрет, что хорошая физическая форма напрямую связана с возможностью более интенсивной и плодотворной работы и, наконец, с успешностью в жизни. Практика показала, что плавание – как раз тот вид спорта, который помогает достичь физического совершенства и гармонии.

Пловцы высокого класса имеют атлетически сложенную фигуру и могут выполнять огромную работу продолжительное время, как в воде, так и на суше!

В чём же секрет современных спортивных достижений? - В комплексном подходе к тренировочному процессу. Три кита, на которых строится успех поставленной задачи: тренировки в бассейне, работа в тренажёрном зале и «спортивное питание». Безусловно, занятия в бассейне (на воде) заменить невозможно, но работа с отягощениями ускоряет развитие качества силы, формирование мышц тела. Задача тренера – кстати, как раз в этом и проявляется его истинный талант - при работе в зале не “перекачать” (лишняя мышечная масса просто утопит, бугры из мышц не позволят делать гибких и плавных движений, необходимых в воде). Современный подход к тренировочному процессу требует отказа от «синтетически» перекаченных мышц в пользу повышения функциональных возможностей организма. Даже на киноэкранах накаченные «супермены» уступили место героям с классической «спортивной» фигурой.

Увеличить силу, поднять функциональные возможности, а также улучшить выносливость и специальную (скоростную) выносливость, повысить гибкость - это и есть сверхзадача. В то же время необходимо помнить, что при увеличении нагрузок вырастает время восстановления организма. И тут как раз на помощь приходит спортивное питание. Питание следует организовывать с учетом современных достижений науки, позволяющих выполнять больший объём нагрузок и восстанавливаться быстрее, не прибегая к запрещенным препаратам.

Такой комплексный подход позволяет поддерживать великолепную форму в любом возрасте. И тогда становится возможным в 60 чувствовать себя, как в 40 .